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간수치 높아도 낮출 수 있다

간수치란?

간수치는 간 기능을 나타내는 지표입니다.

간은 우리 몸의 가장 중요한 장기 중 하나로, 혈액을 정화하고, 영양소를 저장하고, 해독작용을 하는 역할을 합니다.

간수치가 높으면 간이 손상되었거나, 간염, 간경변증, 간암과 같은 간질환이 있는 것을 의미합니다.

 

간수치 높아도 낮출 수 있다

 

간수치가 높은 이유는 무엇일까?

간수치가 높은 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인은 간염입니다.

간염은 바이러스, 알코올, 약물, 독성 물질, 자가면역 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

간수치가 높아지는 또 다른 원인은 간경변증입니다.

간경변증은 간염, 알코올 남용, 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환으로 인해 간이 손상되어 딱딱해지는 질환입니다.

간암은 간에서 발생하는 가장 흔한 암입니다.

간암은 간경변증, 간염, 알코올 남용, 바이러스 감염, 유전적 요인과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

간수치가 높아지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

    • 피로감
    • 식욕 부진
    • 오른쪽 상복부 통증
    • 황달
    • 소변 색깔이 짙어짐
    • 대변 색깔이 옅어짐
    • 혈변
    • 구토
    • 설사

복수간수치가 높다고 해서 모두 간 질환이 있는 것은 아닙니다.

간수치가 정상 범위 이내더라도 간 질환이 있는 경우도 있습니다.

따라서 간수치가 높아지면 반드시 의사의 진료를 받아야 합니다.

정상범위여도 위험한 이유를 알아보자

간수치가 정상 범위 내일지라도 간이 손상되었을 수 있습니다.

간은 매우 신축성이 뛰어난 장기이기 때문에, 간수치가 정상 범위 내일지라도 간이 손상되었을 수 있습니다.

따라서 간수치가 정상 범위 내일지라도 간 건강에 대한 검사를 정기적으로 받는 것이 중요합니다.

간수치 정상 범위는 얼마일까?

간수치의 정상 범위는 성별, 나이, 신체 상태에 따라 다릅니다. 일반적으로 간수치의 정상 범위는 다음과 같습니다.

  • ALT (GPT): 34 IU/L 이하
  • AST (GOT): 40 IU/L 이하
  • ALP (ALP): 100 IU/L 이하
  • GGT (GGTP): 40 IU/L 이하

 

간수치 지표를 알아보자

간수치에는 ALT, AST, ALP, GGT 등 다양한 지표가 있습니다.

각 지표는 간 기능의 특정 부분을 나타냅니다.

예를 들어, ALT는 간세포의 손상을 나타내고, AST는 간세포의 손상과 간세포의 재생을 나타냅니다.

ALP는 담관의 손상을 나타내고, GGT는 간세포의 손상과 알코올 섭취를 나타냅니다.

간수치와 간질환의 관계

간수치가 높으면 간염, 간경변증, 간암과 같은 간질환을 앓고 있을 가능성이 높습니다.

간염은 바이러스, 알코올, 약물, 독성 물질, 자가면역 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

간경변증은 간염, 알코올 남용, 비만, 당뇨병, 고혈압과 같은 만성 질환으로 인해 간이 손상되어 딱딱해지는 질환입니다.

간암은 간에서 발생하는 가장 흔한 암입니다.

간암은 간경변증, 간염, 알코올 남용, 바이러스 감염, 유전적 요인과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

간수치와 간암의 관계

간암은 간에서 발생하는 가장 흔한 암입니다.

간암은 간경변증, 간염, 알코올 남용, 바이러스 감염, 유전적 요인과 같은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

간암의 초기에는 증상이 거의 없기 때문에 정기적인 검사를 통해 조기 발견 및 치료가 중요합니다.

간암의 증상에는 황달, 복부 통증, 체중 감소, 발열, 식욕 부진, 피로감 등이 있습니다.

간수치 높아도 낮출 수 있다2

 

간수치를 낮추는 몇가지 방법

간수치를 낮추기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

  • 금주를 하십시오.
  • 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
  • 규칙적인 운동을 하십시오
  • 충분한 수면을 취하세요.
  • 스트레스 관리를 하세요.
  • 간염 예방접종을 맞으세요
  • 적절한 체중을 유지하세요
  • 금연 하세요.

간수치 검사

간수치 검사는 보통 혈액검사를 통해서 합니다.

간수치 검사는 간 건강을 확인하는 가장 좋은 방법입니다.

간수치 검사를 통해서 간염, 간경변증, 간암 등의 간질환을 조기에 발견할 수 있습니다.

간수치 검사는 보통 정기검진의 일환으로 실시합니다.

하지만 간수치가 높거나 간질환의 가족력이 있는 경우에는 정기검진보다 자주 검사를 받을 필요가 있습니다.

간수치 검사 결과는 의사와 상담하여 해석해야 합니다.

간수치 검사 결과가 정상 범위 이내라고 하더라도 간질환이 있을 수 있습니다.

따라서 간수치 검사 결과가 정상 범위 이내라도 간 건강을 관리하는 것이 중요합니다.

간수치 검사를 통해 확인할 수 있는 수치는 다음과 같습니다.

  • AST(아스파르테이트 아미노전달효소)
  • ALT(알라닌 아미노전달효소)
  • ALP(알칼리성 포스파타제)
  • GGT(감마-글루타밀전이효소)
  • 빌리루빈

AST와 ALT는 간세포가 손상되었을 때 혈액 속에 증가하는 효소입니다.

ALP는 뼈, 간, 신장 등에서 분비되는 효소입니다. GGT는 간에서 분비되는 효소입니다.

빌리루빈은 간에서 생성되는 노폐물입니다.

간수치를 낮추는 음식

  • 녹색 채소: 녹색 채소에는 비타민 A, C, E, K와 엽산이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민 A, C, E는 항산화 작용을 하여 간세포를 보호합니다. 엽산은 간세포의 재생을 촉진합니다.
  • 콩류: 콩류에는 리파아제라는 효소가 들어 있습니다. 리파아제는 지방을 분해하는 효소입니다. 지방이 간을 손상시킬 수 있기 때문에 리파아제가 풍부한 콩류를 섭취하면 간 건강에 도움이 됩니다.
  • 오메가-3 지방산: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 염증은 간을 손상시킬 수 있기 때문에 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하면 간 건강에 도움이 됩니다.
  • 과일: 과일에는 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부하게 들어 있습니다. 비타민과 미네랄은 간세포를 보호하고 섬유질은 지방의 흡수를 억제하여 간 건강에 도움이 됩니다.
  • 물: 물이 부족하면 간이 제대로 기능을 하지 못할 수 있습니다. 따라서 하루에 8잔 정도의 물을 마시는 것이 좋습니다.

간수치를 낮추기 위해서는 건강한 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동하는 것이 중요합니다.

또한, 과음, 흡연, 스트레스를 피하는 것도 중요합니다.

간수치 높이는 음식

간수치를 높이는 음식은 다음과 같습니다.

  • 알코올: 알코올은 간을 손상시키는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 따라서 술은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
  • 지방: 지방은 간을 손상시키고, 간수치를 높일 수 있습니다. 따라서 지방이 많은 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
  • 설탕: 설탕은 염증을 일으키고, 간수치를 높일 수 있습니다. 따라서 설탕이 많이 들어 있는 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다.
  • 과도한 운동: 과도한 운동은 간을 손상시키고, 간수치를 높일 수 있습니다. 따라서 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다.
  • 스트레스: 스트레스는 염증을 일으키고, 간수치를 높일 수 있습니다. 따라서 스트레스를 줄이는 것이 좋습니다

간수치는 간 건강을 나타내는 중요한 지표입니다.

간수치가 높다면 간질환을 앓고 있을 가능성이 높으므로, 정기적인 검사를 통해 조기 발견 및 치료가 중요합니다.

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